Quitter
Introduction
Introduction
La méthode des 4 temps
2 leçons
Jour 1 - Le décolleté
Programme décolleté
Travail sur la zone du décolleté
Théorie la zone claviculaire
Théorie la gorge
Étirements des omoplates
Les cercles des épaules
Les pagaies fouettés
Les pagaies galbées
Les étirements
Étirement 4-3-2-1
Protocole gorge
11 leçons
Jour 2 - Le contour du visage
Programme contour du visage
Travail sur la sphère du contour du visage
Théorie de la sangle verticale
Théorie de la zone mandibulaire
Lotus
L'érable
Les 2 pouces
Éventail
Colibris fouettés
Protocole sangle verticale
Protocole mandibule
11 leçons
Jour 3 - Les joues et des pommettes
Programme joues et pommettes
Travail sur les joues et les pommettes
Théorie de la joue
Théorie des pommettes
Colibris fouettés
Virgules
4-3-2-1
La règle des 40 fois
La séance de base
Protocole de la joue
Protocole de la pommette
11 leçons
Jour 4 - Les yeux
Programme les yeux
Travail sur les yeux
Théorie des cernes, des poches et des pattes d'oie
Théorie des paupières tombantes et des rides du lion
Colibris fouettés
Bourrelets
Flèches compressées
Virgules liftantes
C de soutien + cercle interne
C de support + virgule drainante
Étirements
La cure
Protocole cernes, poches et rides
Protocole paupières tombantes et ride du lion
14 leçons
Jour 5 - La bouche et les éminences thénars
Programme bouche et les éminences thénars
Théorie la bouche
L’entretien
Symptomatiques
Colibris fouettés
Colibri galbés
Bourrelets
Virgules liftantes
4-3-2-1
Pratique : contours des éminences thénars
Contour simple – mains ensembles
Contour simple – mains alternées
Éventail + contour simple
V menton + contour simple
Triangles des joues
Contour complet
Éventail + contour complet
Protocole bouche
Menton Snap
Colibri galbés ensemble/alternés
Virgules
Relevés de pouces
Colibris fouettés ensemble/alternés
Protocole éminences thénar
24 leçons
Validation
La validation spécialiste
1 leçon
Spécialiste Kyokutē ou Kobido
Étirement 4-3-2-1
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